среда, 24 декабря 2014 г.
вторник, 23 декабря 2014 г.
понедельник, 22 декабря 2014 г.
пятница, 19 декабря 2014 г.
понедельник, 15 декабря 2014 г.
пятница, 12 декабря 2014 г.
воскресенье, 7 декабря 2014 г.
вторник, 2 декабря 2014 г.
среда, 19 ноября 2014 г.
суббота, 15 ноября 2014 г.
воскресенье, 2 ноября 2014 г.
среда, 15 октября 2014 г.
четверг, 9 октября 2014 г.
среда, 8 октября 2014 г.
среда, 10 сентября 2014 г.
четверг, 7 августа 2014 г.
воскресенье, 27 июля 2014 г.
суббота, 26 июля 2014 г.
воскресенье, 20 июля 2014 г.
среда, 16 июля 2014 г.
среда, 16 апреля 2014 г.
понедельник, 14 апреля 2014 г.
четверг, 3 апреля 2014 г.
четверг, 6 февраля 2014 г.
среда, 5 февраля 2014 г.
воскресенье, 2 февраля 2014 г.
суббота, 1 февраля 2014 г.
пятница, 31 января 2014 г.
четверг, 30 января 2014 г.
среда, 29 января 2014 г.
вторник, 28 января 2014 г.
понедельник, 27 января 2014 г.
воскресенье, 26 января 2014 г.
суббота, 25 января 2014 г.
Дмитрий Берестов: «Соревноваться планирую до 2016 года»
Дмитрий
Берестов – чемпион Олимпийских игр по тяжелой атлетике 2004 года в
Афинах, чемпион Европы, победитель и призер различных турниров,
заслуженный мастер спорта, организатор ежегодных турниров по тяжелой
атлетике памяти М. С. Окунева. Накануне очередного, IХ турнира «ЖЕЛЕЗНЫЙ
МИР» задал прославленному атлету несколько вопросов.
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Дмитрий, сколько Вам лет, каков Ваш рост и вес? Где проживаете?
Дмитрий Берестов: Мне 33 года, я родился 13 июня 1980 года. Мой рост составляет 180 см, тренировочный вес – 110-113 кг, а соревновательный – 105 кг. Проживаю в Москве.
Ж. М.: Сколько лет занимаетесь тяжелой атлетикой?
Д. Б.: Тяжелой атлетикой занимаюсь уже 23 года. Как зашел в возрасте 10 лет в секцию тяжелой атлетики, так с тех пор ей и занимаюсь.
Дмитрий Берестов: Мне 33 года, я родился 13 июня 1980 года. Мой рост составляет 180 см, тренировочный вес – 110-113 кг, а соревновательный – 105 кг. Проживаю в Москве.
Ж. М.: Сколько лет занимаетесь тяжелой атлетикой?
Д. Б.: Тяжелой атлетикой занимаюсь уже 23 года. Как зашел в возрасте 10 лет в секцию тяжелой атлетики, так с тех пор ей и занимаюсь.
Ж. М.: Чем-нибудь занимались до этого?
Д. Б.: Я сразу начал заниматься именно тяжелой атлетикой.
Ж. М.: Назовите свои любимые упражнения и лучшие результаты в них.
Д. Б.: Взятие штанги на грудь – 250 кг, тяга становая – 350 кг и рывок классический – 205 кг.
Ж. М.: Какие у Вас лучшие результаты в пауэрлифтерских и тяжелоатлетических упражнениях (включая подсобные упражнения)?
Д. Б.: Рывок «классика» – 205 кг, толчок «классика» – 240 кг, тяга толчковая – 350 кг, тяга рывковая – 285 кг, приседания со штангой на груди – 270 кг, приседания со штангой на плечах – 325 кг (с высоким положением грифа), строгий жим штанги стоя – 160 кг, жим штанги лежа – 190 кг (не самое мое лучшее упражнение), протяжка рывковым хватом – 135 кг и швунг жимовой – 210 кг.
Ж. М.: Расскажите, пожалуйста, о своем тренировочном процессе и питании.
Д. Б.: Я тренируюсь три-четыре раза в неделю, по три упражнения на тренировке: первое упражнение – разминочное, второе – из классической тяжелой атлетики, третье – базовое (приседания, различные тяги) и ОФП. В моем рационе три основных приема пищи + вечерний перекус + два приема протеина – изолята + на ночь казеиновый протеин. Перед тренировкой принимаю ВСАА, после тренировки – креатин и ВСАА, во время тренировки – жидкие аминокислоты.
Ж. М.: Как раз хотел об этом спросить поподробнее. Какое спортивное питание употребляете и каких производителей?
Д. Б.: ВСАА, различные протеины, креатин, аминокислоты, экдистерон, трибулус, витамины, ну и различные новейшие добавки от самых популярных производителей, предпочтения к определенному производителю нет, стараюсь прислушиваться к мнению профессионалов в этом вопросе.
Ж. М.: Сколько лет планируете продолжать соревновательную карьеру и что будете делать после ее завершения?
Д. Б.: Соревноваться планирую до 2016 года, после буду продолжать работать в сфере спорта: директором СДЮСШОР, тренером, а в будущем – тренером национальной сборной или президентом ФТАР.
Д. Б.: ВСАА, различные протеины, креатин, аминокислоты, экдистерон, трибулус, витамины, ну и различные новейшие добавки от самых популярных производителей, предпочтения к определенному производителю нет, стараюсь прислушиваться к мнению профессионалов в этом вопросе.
Ж. М.: Сколько лет планируете продолжать соревновательную карьеру и что будете делать после ее завершения?
Д. Б.: Соревноваться планирую до 2016 года, после буду продолжать работать в сфере спорта: директором СДЮСШОР, тренером, а в будущем – тренером национальной сборной или президентом ФТАР.
Ж. М.: Расскажите, пожалуйста, о своих ближайших соревновательных планах. Не собираетесь ли Вы принять участие в соревнованиях по пауэрлифтингу в 2014 году?
Д. Б.: В ближайших планах подготовка к Кубку России в феврале и отбор на чемпионат Европы. Определенных планов в пауэрлифтинге пока нет. Если и выступлю, то только в тяге или приседаниях. Жим лежа у меня слабоват.
Автор:
Сергей Лепешко, Михаил Плоткин пятница, 24 января 2014 г.
четверг, 23 января 2014 г.
четверг, 16 января 2014 г.
вторник, 14 января 2014 г.
воскресенье, 12 января 2014 г.
пятница, 10 января 2014 г.
четверг, 9 января 2014 г.
среда, 8 января 2014 г.
вторник, 7 января 2014 г.
понедельник, 6 января 2014 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)