Тренировался за редким исключением, на открытом воздухе, будь хоть тридцать градусов мороза. В такую погоду надевал хлопчатобумажную футболку с длинным рукавом, потом шерстяную олимпийку с глухим воротом, сверху еще ветровку из болоньи. Когда уж совсем холодно было, то четвертым слоем утеплял себя дополнительно легкой курткой. На голову - две шапочки.
На тело я всегда предпочитал надеть несколько тонких тренировочных вещей, чем одну-две толстых. Получается трехкамерная защита от холода. Между каждым слоем возникает небольшой воздушный зазор, он помогает сохранить тепло. Таким же образом утеплял стопы. Комфортнее себя чувствовал, когда надевал три пары тонких носков, чем одни толстые.
На вечерние тренировки выходил по разному. Все зависело от того, когда возвращался с работы - занятий в институте. Бывало, начинал пробежку и в четыре часа, и в восемь, и в девять. Если удавалось выйти на пробежку поздно, то возвращался с нее иногда к полуночи.
Комментариев нет:
Отправить комментарий